Осанка - это привычное положение тела при ходьбе, стоянии, сидении. Занимайтесь балетом, синхронным плаванием, спортивной или художественной гимнастикой, чтобы исправить осанку и закрепить эффект.

Какая должна быть красивая осанка.

1. Голова слегка приподнята.
2. Грудная клетка развёрнута.
3. Плечи на одном уровне.
4. Если посмотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую линию.
5. При взгляде сбоку позвоночник имеет небольшие углубления в шее и пояснице и небольшую выпуклость на спине.

Оценивайте свою осанку по пятибалльной шкале, прибавляя по одному баллу за каждое верное утверждение для вас. Если не всё сходится, напишите, какие пункты, и почему.